MASCARA TERAPIA DE LED

                       

                                            MÁSCARA TERAPIA DE LED                                     

 ¿EN QUE CONSISTE?

La máscara de LED  utiliza longitudes de onda específicas de baja intensidad, que emiten una energía en forma de luz muy eficaz para diversos tratamientos, con lo cual sus aplicaciones son múltiples. Estos beneficios fueron descubiertos y utilizados por la NASA para curar y cicatrizar rápidamente las heridas de los astronautas.

La luz led regenera, estimula, hidrata, reafirma la piel, y tonifica los músculos faciales. Combina los beneficios de la luz, con la cromoterapia.

Luz roja, antiedad. Incrementa lo producción de colágeno hasta cinco veces ( proteína esencial para reparar el tejido dañado y maduro). Reduce las arrugas, así como los poros grandes, restaura la matriz dérmica para que recupere su organización y que se vea mas joven, mediante la activación de los fibroblastos. Es también desintoxicarte y drenante, aumenta el flujo del sistema linfático, por lo cual se elimina de un modo más rápido y eficaz los líquidos y proteínas que ya no son beneficiosos.

Luz azul, antiacné. Destruye la bacteria del acné, reduce la inflamación, y proporciona un efecto de rejuvenecimiento general en la piel .

Produce una bioestimulación, que incrementan los mecanismos naturales de reparación. La mayoría de los tratamientos que existen para el acné lo que hacen es dormir la bacteria que lo produce, por eso en muchos casos en un periodo mas bien corto de tiempo vuelve. En este caso lo que hacemos es destruir la bacteria.

Luz verde. Ayuda a reparar las pieles pigmentadas, manchas provocadas por el sol y la edad. gracias a que penetra en las capas basales de la epidermis. Reduce líneas de expresión, estimula los nutrientes, y ayuda a regenerar las pieles maduras.

La luz LED actúa a nivel celular, y estimula el sistema de absorción de energía lumínica que posee la dermis.

  

¿SE PUEDE UTILIZAR JUNTO CON OTROS TRATAMIENTOS?

La luz LED ayuda a mejorar los resultados de otros tratamientos, debido a su efecto antiinflamatorio y a su componente regulador celular.

La luz LED se ha investigado y evaluado por universidades y laboratorios médicos, y porsupuesto por LA NASA (sus descubridores)

ES un tratamiento indoloro, y para nada invasivo, utilizado con éxito en procedimientos médicos, clínicas médicas, esteticistas y dermatólogos.  

Podemos encontrarnos tratamientos en los cuales nos pongan la máscara como único tratamiento, en este caso siempre es recomendable comenzar la primera sesión con un peeling, para eliminar las células muertas y que de este moda la piel pueda absorber en mejor medida y profundidad la energía que produce la luz.

También nos podemos encontrar tratamientos más completos, que incluyen en su protocolo la sesión con la máscara. En este caso, tendremos los beneficios de dicho tratamiento sumados a los de la máscara.

En cualquier caso serán los especialistas los que dependiendo de nuestras necesidades nos aconsejarán, bien sea en clínicas médicas o estéticas.

                                                                                                                    Leticia Caneda

ACNÉ y ROSÁCEA

¿QUE ES EL ACNÉ?

El acné se presenta principalmente en la adolescencia, debido a interacciones entre hormonas sebo y bacterias.

En este caso su causa mas común son los cambios hormonales a los que está expuesto en dicho momento el cuerpo. Un agravante muy común en esta situación, es cuando dejamos caer el cabello sobre nuestra cara debido a su propia grasa. En mas de una ocasión chicas con flequillo han visto una gran mejoría en su piel, solo con recogérselo durante un corto periodo de tiempo.
Hay otras clases de acné, como puede ser el llamado ocupacional, se da en bebés o adultos expuestos a ciertos productos industriales, o como puede ser el inducido por fármacos, que como su propio nombre indica es un efecto secundario de tomar ciertos medicamentos. Ambos casos son mucho menos comunes que los de la adolescencia.
El acné se clasifica de la siguiente manera en diferentes grados, leve, moderado, severo y muy severo.
Puede empeorar con algunos cosméticos, debido a que obstruyen los poros, para evitarlo ya existen algunos que contienen ácido salicílico o peróxido de benzoilo, que ayudan a prevenirlo, o en su defecto a no empeorarlos.

SÍNTOMAS

Las lesiones que presenta son variadas, y se clasifican principalmente en inflamatorias y no inflamatorias. Dentro de las no inflamatorias, nos encontramos los comedones abiertos y cerrados, puntos negros. Y dentro de las inflamatorias, pápulas rojizas, pústulas, nódulos, y quistes. Siendo estos últimos los mas grabes debido a que son los que pueden dejar secuelas, que son en este caso las cicatrices.



Acné no  inflamatorio.                                  Acné inflamatorio


El acné suele mejorar en verano, y empeorar en invierno, esto se debe probablemente a los efectos beneficiosos del sol, pero nunca debemos exponernos sin protección, pues aumentaría las posibilidades de que quedasen cicatricen.
Las zonas mas afectadas suelen ser la cara, principalmente frente y mentón, la espalda, los hombros, y el pecho.
En el caso de las chicas puede aparecer solo en cada ciclo menstrual y desaparecer el resto del tiempo, recordemos que uno de los principales motivos de aparición son los cambios hormonales, y en caso de embarazadas, tanto puede desaparecer, como empeorar.
El estrés y la alimentación también pueden influir en su empeoramiento, debemos evitar el chocolate, y las comidas excesivamente grasas.


TRATAMIENTO.

El tratamiento dependerá de su grado.
Acné leve. En este caso sería suficiente hacer exfoliaciones para eliminar células muertas y eliminar comedones.
Acné moderado. Utilizaremos un tratamiento tópico, como puede ser el ácido glicólico, en este caso debemos tener cuidado con los peeling físicos, si tenemos heridas, e inflamación, es mejor no hacerlo, el ácido glicólico, hará la misma función, y aunque en general para la piel es un poco mas agresivo, en este caso es la mejor opción.
Acné severo y muy severo. En ambos casos debemos acudir al médico, en alguna situación el muy severo puede llegar a necesitar tratamiento quirúrgico, que consistirá en drenar los quistes formados.
En ninguno de los casos debemos olvidarnos de la higiene de la piel, dos veces diarias, y con productos adecuados para dicho fin, nunca con jabón, a menos que sea bajo prescripción médica.
Cada vez hay mas novedades en cuanto a estética se refiere, en este caso una novedad que nos puede ir muy bien, es la máscara con terapia de led. La mayoría de las cremas y fármacos que utilizamos lo que hacen es dormir la bacteria que se encuentra en la superficie de la piel, y que junto con el sebo etc...provocan el acné. En el caso de la Máscara Terapia de Led, lo que hace es ir matándola, por eso cada vez mas personas la prueban, y los resultados son buenos.

ROSÁCEA

En este apartado quiero hablar también un poco de la rosácea, ésta se caracteriza  principalmente por el enrojecimiento de las mejillas, y nariz, pudiendo en algunos casos afectar también al resto de la cara, incluidos los ojos, la sensación de calor en las zonas afectadas es bastante constante, a menudo se ven las venas rotas en la zona de debajo de los ojos. La zona suele estar bastante resaca, sintiendo tirantez si no la hidratamos constantemente, la sensación de sensibilidad es una de las quejas mas común entre quienes la padece, y la inflamación puede ser muy molesta en los momentos de brote.
Lo pongo en este apartado porque algunos expertos aseguran que la rosácea no es mas que otra forma de acné. Evidentemente con otros síntomas, aunque si es cierto que en muchos casos, cuanto menos coexiste con él. Aunque es una enfermedad de la piel que afecta a ambos sexos, es tres veces mas común en las mujeres, afectada también por los cambios hormonales, en este caso es mas habitual sufrirla a partir de los treinta años, y mucho mas todavía en la menopausia.




Hoy en día ya hay tratamientos específicos para dicha enfermedad.
Al igual que en el acné no podemos olvidarnos de una higiene adecuada, dos veces al día, y nunca utilizar jabones con detergente que resecarían todavía mas la piel, en el caso de que coexista con el acné, al tratar adecuadamente a éste, curiosamente el aspecto de la rosácea mejora en gran medida.
Es importante hacer durante un tiempo un diario, escribiendo la alimentación, y nuestra vida cotidiana, y comparando que días ha mejorado y empeorado, para saber que factores afectan a cada persona.
De todas maneras es importante evitar el café, tomar cosas calientes dentro de lo posible, no abrigarse en exceso. Evitar el contacto directo con los rayos de sol, es conveniente una pantalla de protección muy alta verano e invierno, y evitar también el agua caliente directa en las zonas afectadas. No utilizar cosméticos con alcohol, y tener especial cuidado con las exfoliaciones, hacerlas siempre con un profesional, los peelings físicos no están muy recomendados, pero el ácido glicolico en baja concentración y de manos de un profesional puede ayudarte, así como también higienes faciales, para mantener los poros limpios. Una  buena esteticista, será tu mejor consejera.

                                                                                                                      Leticia Caneda

                                       LUMBÁLGIAS: CIÁTICAS  Y CRULARGIAS

   QUE ES UNA LUMBÁLGIA:

   Es como denominamos al dolor en la zona baja de la espalda, lumbares. Producido por diferentes causas, como puede ser un bloqueo vertebral, un acortamiento muscular o contractura principalmente en el psoas, piramidal o glúteo, o por una hernia discal.

   EN ÉSTE CASO HABLAREMOS DE LAS CAUSAS MUSCULARES.

   Las lumbálgias pueden desencadenar otras lesiones como son las RADICULÁLGIAS, compresión de un nervio en su origen o recorrido. La compresión produce una inflamación del nérvio, provocando en éste dolor o bien en su totalidad o de forma parcial. Esto sucede porque al acortarse el musculo, formando una contractura, ésta hace presión sobre el nervio.

   CIÁTICA O CIATALGIA:   En éste caso, como su nombre bien indica hablamos de la compresión en el nervio ciático. Se produce a nivel de L4, L5 Y S1.
   En este caso el recorrido del dolor será: glúteo, flecha inguinal, cara lateral de mienbro inferior, dorso del pie, planta del pie, y quinto dedo del pie.
 
   CRURALGIA:

   Compresión del nervio crural. Se produce a nivel L2, L3, Y L4.
   Su recorrido será: glúteo y cara interna del muslo, el dolor nunca pasa de la rodilla hacia abajo.

 
  TRATAMIENTO:

   Si el bloqueo está producido por una hernia, se hará masaje profundo pero despacio, y con mucho cuidado. y tratamiento médico.
   Si está producido por acortamiento muscular y contractura, trabajaremos contractura para relajar la musculatura, que vuelva a su estado normal, de esta manera dejará de pinzar el nervio, y como consecuencia adios dolor.
   Si está producido por bloqueo vertebral, masajes con movilizaciones de fascia, relajando también la musculatura, y manipulacion en caso necesario.

   No olvides nunca ponerte en manos de profesionales, como quiromasajistas o fisioterapeutas...
 
 
   PREVENCIÓN:

   Estirar la musculatura siempre antes de hacer cualquier tipo de ejercicio, coger peso siempre de la forma correcta con la espalda recta y doblando las rodillas, ante cualquier inicio de dolor acudir a un profesional antes de que el problema sea mayor.
   Si eres deportista  o tienes una profesión de esfuerzo físico, procura cuidar tu cuerpo dándote de ve en cuando algunos masajes descontracturantes.
   Recuerda que el cuerpo humano tiene un límite, y cada persona solo tiene uno, cuidalo.



                                                                                                   Leticia Caneda

¿CERA CALIENTE O CERA TIBIA?

                                         DEPILACIONES: ¿CERA CALIENTE O TIBIA?


   Para escoger entre cera caliente o tibia, antes debemos saber las contraindicaciones y los beneficios de cada una de ellas.
   En primer lugar vamos a ver los pros y los contras de la cera en general:

                                                                            PROS

   1- La depilación con cera es semi-permanente, es decir, como el pelo se arranca de raíz tarda en volver a crecer, la duración media es de 4 semanas, aunque hai personas que empiezan a notar el vello ya a partir de tan solo dos semanas, asique diremos que dura un espacio comprendido entre dos y ocho semanas.
  2- Es un método ideal para eliminar grandes cantidades de pelo, de una sola vez.
  3- El pelo o vello que se haya depilado varias veces, tenderá a irse debilitando, incluso en algunas zonas desaparecerá, aunque es un proceso a largo plazo.

                                                                        CONTRA

  1- Puede ser un método doloroso, aunque eso es algo que depende mucho de cada persona. Como profesional en la estética yo diré que me he encontrado de todo, desde personas que lo pasan bastante mal, hasta otras que viene a mi centro con un libro para entretenerse durante la depilación, o incluso algunas que se duermen.
  2- En ocasiones aparecen lo que se llaman pelos enquistados, que no es otra cosa que el pelo que nace por dentro de la piel, en muchas de ellas se debe a que el pelo pierde fuerza con lo cual no es capaz de romper la parte mas superficial de la piel por la que debe salir al exterior. En ese caso lo que podemos hacer es una exfoliación un o dos días de la depilación, ésta romperá esa parte tan superficial de la piel, y podemos aprovecharnos del resto de sus beneficios como son la eliminación de células muertas y la activación de la circulación.
 
   Bien, una vez aclarado esto, si sigues decidid@ a utilizar este método pera eliminar esos tan poco deseados pelos, toca averiguar por cual de las dos ceras nos decantamos: tibia o caliente.

   Vamos a empezar por la caliente. Esta suele presentarse en pastillas, que se derriten con el calor, aplicado normalmente con un fundidor ya especial para ese fin. Algun@s profesionales afirman que ésta es mas eficaz que la tibia, pero sin embargo, tiene mas inconvenientes, como puede ser que al aportar calor en la zona a tratar, no está indicada en casos de mala circulación o varices. A un número reducido de gente le puede hacer reacción en la piel, como puede ser la aparición de granitos que tardan desde 2 minutos hasta varias horas en desaparecer. Pero en este caso es algo que sucede con las dos opciones, fría y caliente. Por otro lado sin embargo también hai personas convencidas de que el dolor es menos intenso con ésta.

   La tibia, al ser con menos temperatura está mas indicada en casos de varices y problemas de circulación, es probablemente mas rápida. No tiene mas inconvenientes que los que tiene en común con la caliente, que son las posibles reacciones en la piel, pero recordamos en reducida cantidad de casos.

  Con lo cual, llegado este momento, yo creo que la mejor opción es decidirnos por una u otra dependiendo de la zona a depilar, quedándonos con que para zonas delicadas como son la ingle, la axila, y el labio, con la cera caliente, y en el caso de piernas y brazos con la tibia. Vamos a destacar en el caso de los hombres, que depende de lo sufridores que sean, y lo delicada de cada zona, el pecho y abdomen sería mas recomendable con la caliente, y la espalda podría ser perfectamente con la tibia. En mi caso cuando acuse a mi centro un chico aparte obviamente de si es su primera vez preguntarle con que cera se suele depilar si ya lo hizo anteriormente, pues el que decide es el, y basándome en eso actúo. Si dicha persona confía totalmente en mi profesionalidad, voy probando y poniendo a prueba el dolor, donde lo soporte bien utilizo la tibia, y donde el dolor aumente cambiamos a la caliente. Aunque para algunas personas sea un método doloroso, intentaremos siempre hacérselo lo mas llevadero posible siempre que esté en nuestras manos.










                                                                                    LETICIA CANEDA

TENDINITIS, CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTOS

                                       TENDINITIS CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTOS

     ¿QUE ES UNA TENDINITIS?

    Es la inflamación y degeneración de las estructuras de un tendón, o bien de su inserción, para l@s que no lo saben, el tendón es una estructura fibrosa que une los músculos a los huesos.

    ¿SÍNTOMAS?

   Sus principales características son su engrosamiento, debido a la inflamación, normalmente con el tacto se aprecia.Y la limitación parcial del músculo al cual va unido.
   Suelen producir un dolor punzante, que puede ser, o bien en su inserción, o a lo largo de todo su recorrido. En ocasiones es difícil dar con el punto exacto de la lesión, debido a que éste tiende a irradiarse por toda o parte de su estructura. En este caso lo que podemos hacer es provocar una contra-resistencia, que agrava el dolor y nos dirá su punto exacto. Ejemplo: en una tendinitis subescapular, le pedimos al paciente que sitúe el brazo en aducción por la espalda a la altura de las lumbares (ver imagen). La contra-resistencia se realizará intentando separar la mano del cuerpo, mientras el paciente intenta impedirlo. Es una maniobra que ni el paciente ni el profesional deberá hacer mucha fuerza, el dolor se agravará indicándonos el origen del dolor.

   ¿CAUSAS?

   Sobrecargas mecánicas, es decir, realizar un movimiento repetitivo durante un largo espacio de tiempo, sobre todo si no se está acostumbrado.
   Alteraciones propias del envejecimiento.
   Traumatismos.

   ¿TRATAMIENTO?

    Medicina convencional, acude él medico, éste te aconsejará reposo, y te recetará el calmante y anti inflamatorio, mas apropiado según su criterio y tus informes médicos.
    Terapias alternativas, y por cierto muy efectivas. Dependen un poco del profesional al que se acude.
Una buena opción es el masaje Cyriax, o también llamado masaje transverso profundo, consiste en localizar el punto exacto del dolor y y realizar fricciones en sentido transverso al tendón. Esto tendrá un efecto analgésico debido al calor provocado por la fricción, al mismo tiempo que re-ordena las fibras, las movilizas y evita las adherencias y las cicatrices.

   
 
   Estos masajes son realizados por quiromasajistas, masajistas o fisioterapeutas.

   En casa lo que podemos hacer es aplicarle frío, e intentar hacer reposo el mayor tiempo posible.


                                                                                            Leticia Caneda.




 

 

                             ¿A QUIEN NO LE HA DOLIDO LA ESPALDA ALGUNA VEZ?

   Prácticamente a todas la personas les ha dolido en algún momento de su vida la espalda, y a estas alturas, con los tiempos que corren mas todavía. Ahora os voy a hablar de los dolores de hombro, cervicales y toda la parte superior de la espalda.

  A que se deben esas molestias en la zona de las cervicales, hombros, omóplatos, e incluso brazos?, pues los dolores musculares pueden ser debidos a muchos factores.

   - Un "tirón", ¿en que consiste?, es la contracción de un músculo, cuando por un movimiento determinado notamos ese dolor punzante que ya no se nos quita,  eso es que lo hemos forzado al realizado un movimiento de una forma incorrecta. lo ideal es intentar estirar la musculatura justo en ese momento, aunque nos duela poco a poco irá cediendo, en el caso de que no sea así, lo mas probable es que se nos haya formado una contractura.
   - Un golpe de frío, cuando sentimos frío, nuestro cuerpo tiende a contraerse, por ejemplo, encojemos los hombros, en ese momento parte de nuestros músculos se están contrayendo, si es repentino, como por una corriente por ejemplo, la contracción puede ser lo suficientemente brusca como para formarse una contractura. También sucederá esto en el caso de que nos mantengamos contraídos durante un espacio largo de tiempo, cuando por fin entramos en calor  nuestro cuerpo se relaja, en muchas situaciones ya es demasiado tarde, consecuencia, otra contractura, por haber estado mucho tiempo en tensión.
   -Movimientos repetitivos, cuando hacemos trabajar a nuestros músculos, con una contracción-flexión repetidamente, este se fatiga, la sangre no le llega de forma adecuada, con lo cual le falta oxigenación, ¿resultado? contractura, motivo por el cual es muy importante calentar antes, y estirar después de estos movimientos, como cuando vamos al gimnasio por ejemplo, de ese modo nos estaremos preparando para el ejercicio que vendrá a continuación, y ayudaremos a oxigenar, para que no nos quede ninguna lesión.
   -Estrés y nervios, éstos provocan que nos tensemos continuamente. Con lo cual que sucede? contractura también.
   En ocasiones nos duele la zona del trapecio, omóplato, las cervicales, y se nos irradia el dolor a los brazos, ¿por que?, normalmente es la consecuencia de un pinzamiento provocado por una contractura, también puede provocar adormecimiento o hormigueo.

                                               Y... ¿QUE ES UNA CONTRACTURA?

   Pues no es otra cosa mas que una contracción muscular, pero en este caso el músculo no llega a recuperar su estado normal en modo de descanso.
   Imagínate que coges un folio y lo arrugas y haces una bola con él, eso es lo que sucede con un músculo cuando se forma una contractura.

                                                     ¿COMO LA TRATAMOS?

   En algunas ocasiones es muy sencillo, solo tenemos que estirar el músculo, y poco a poco irá cediendo como comenté anteriormente, pero en otras ocasiones necesitaremos la ayuda de un profesional como puede ser un buen quiromasajista. Su función será coger ese folio del que hablábamos, e ir estirándolo poco  a poco, mediante diferentes técnicas, como estiramientos pasivos, masaje descontracturante... puede ser molesto, en muchas ocasiones, no olvidemos que una contractura no deja de ser una lesión sobre la que estamos trabajando.
  El ocasiones el quiromasajista puede recomendarte que vayas al médico antes de comenzar su tratamiento, en caso de dudas ante una posible lesión mas grabe, o en el caso de que haya mucha inflamación, en ese caso sería recomendable que te recetasen unos relajantes musculares y anti-inflamatorios, para que el masajista pueda tratarte después.
   Si esto sucede no estás ante un profesional incompetente, sino ante uno muy responsable. Pero en muchos casos por suerte no es necesario, y con unos masajes y estiramientos estarás como nuevo.
   Nosotros en casa podemos aportarle calor, siempre seco, como puede ser una manta eléctrica... o un saco de microondas, incluso una toalla o un pañuelo calentado con una plancha nos valdría.

                                                                  RESUMEN

   Muchos dolores musculares de dichas regiones, se deben a las contracturas, provocadas por golpes de frío, traumatismos, movimientos repetitivos, malas posturas etc... que pueden provocar tb molestias en las extremidades superiores como dolor, adormecimiento o hormigueo provocado por el pinzamiento de un musculo.
   Lo mas recomendable es ir a un masajista o quiromasajista o también un fisioterapeuta, ellos te tratarán, o te derivarán a tu medico en caso de creerlo conveniente antes de comenzar su tratamiento.
 


                                                                                                                         Leticia Caneda



 

CELULITIS....CELULITIS... CELULITIS....

   Cuant@s pueden presumir de no tener celulitis?? Realmente es un problema que afecta a un elevado numero de personas, principalmente somos nosotras, las mujeres, a quienes mas afecta, pero también hai hombre a los que no les gusta como compañera de viaje, en estos casos, la mayoría de ellos la sufren en silencio.

    Debido a mi profesión, llevo años conociendo a muchas personas acomplejadas con sus cuerpos por este motivo.

    Hoy voy a hablaros un poquito de algunos remedios que realmente funcionan, evidentemente no todos los cuerpos son iguales, por lo que a uno le puede ir estupendamente un remedio, y a otro cuerpo, no serle tan efectivo, o no serlo en el mismo espacio de tiempo. Esto dependerá de muchos factores, por ejemplo cuando tiempo llevamos acarreando dicho problema, si ya antes utilizábamos algún producto o cosmético con el mismo fin, si hacemos o no dieta, y por supuesto si hacemos deporte.

   Han oído hablar de los aceites esenciales puros? Pues en este caso ellos nos pueden ayudar, y mucho!!
El secreto está en saber cuales utilizar y como, y por supuesto ser muy muy constante. Dado que estamos hablando de aceites, mi recomendación es utilizarlos por la noche, puesto que no tenemos que estar esperando a que se absorba para poder vestirnos e irnos a trabajar o a llevar a los peques al cole.... siempre acompañados de un masaje, un poco enérgico y profundo, posiblemente se sentirá molestia, si es así no te asustes, en muchos casos es molesto cuanto mas celulitis mas dolor, pero nunca nos haremos daño, no por hacerlo mas fuerte o por provocarnos dolor va a ser mas efectivo NUNCA. No te preocupes poco a poco irás notando menos molestia. En las piernas estos masajes deben realizarse siempre hacia arriba, empezando o bien por el tobillo o la rodilla y siempre hacia la ingle, ¿porque? Pues por un lado vamos siempre en el sentido circulatorio, y por otro lado en la ingle tenemos ganglios hacia donde debemos al mismo tiempo dirigir la linfa. De lo contrario solo conseguiríamos empeorar nuestro problema.

   Para utilizar los aceites esenciales evitando reacciones en la piel hai que utilizar un aceite de base, en este caso yo os recomiendo el aceite de almendras dulces, si tenéis un bote pequeño que pueda cerrarse podéis preparar el aceite para varios días. Mas o menos podemos preparar la cantidad de 50ml, si no teneis con que medir yo siempre tomo como referencia aproximada cualquier bote o botella que ponga en el exterior la cantidad que lleva, así mas o menos calculamos a ojo, no hace falta que sea una exactitud. Y echamos una o dos gotas del aceite esencial que hayamos compramos. Yo os recomiendo su compra en herbolisterías o herbolarios.Siempre pidiendo que sean puros, y no mezclas con otros aceites o otras esencias. recuerda no pasarte de las cantidades recomendadas, no por echar mas cantidad de esencias va a ser mas efectivo, y sin embargo si que podríamos dañar nuestra piel, e incluso nuestro organismo.

  Ahora os dejo unas pocas esencias adecuadas al tema de hoy.


MENTA: Por su efecto tonificante.
CANELA: Por su efecto como tónico circulatorio, descongestionante venoso y efectos positivos para el sistema linfático.
OREGANO: un buen disolvente de grasa, y ademas un bue antibiótico natural.
POMELO: Depurativo
ROMERO: Es también tónico circulatorio, reafirmante y diurético.

  Cualquiera de estos aceites esenciales te puede venir bien, incluso puedes mezclarlos una gotita de dos o tres de ellos en los 50ml de aceite de almendras, hai que ser muy constante, ayudarse con un poco de dieta, y un poco de deporte, simplemente con caminar una media hora diaria a paso rápido sería suficiente.

   También te puedes ayudar haciendo una vez a la semana una exfoliación no muy fuerte, o una vez al mes si es fuerte en la zona que vamos a tratar, al eliminar las células muertas ayudamos a que la piel absorba mejor el aceite y al mismo tiempo estamos activando la circulación.

  Espero que os haya sido de utilidad, recordad ser constantes, pero sin llegar a obsesionarse, al fin y al cabo estamos hablando de estética, nunca pongas en riesgo tu salud!!!



                                                                                                  Leticia Caneda